众团优配 3个方法助力孩子有效长高！佛山小米熊黄本慧医生看儿童矮小症专业吗？_身高_cm_遗传

孩子不长个，家长操碎心！

明明平时吃得好、睡得好…为何孩子身高依旧不长？是遗传基因问题还是后天不足导致的呢？今天咱们就一起来聊聊孩子身高这件大事。

一、矮小症及判断标准

儿童矮小症，指的是孩子的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的两个标准差（-2SD），或者低于3百分位（-1.88SD），可简单理解为100个同龄孩子中排最后3名）。

4个预警信号，家长警惕

身高长期“垫底”，如班级排队总排前三，衣物尺寸多年不变。 生长速度缓慢，3岁前<7cm/年；3岁至青春期前<5cm/年；青春期：<6cm/年。 偏离靶向遗传身高，计算方式是（父亲身高+母亲身高±13）÷2cm±5cm。 骨龄明显落后，需通过医学仪器进行评估。 如果您家孩子有如上情况，最好前往医院或专业机构进行就诊评估。展开剩余63%二、导致孩子长不高的可能原因

孩子生长发育矮小，背后存在的原因可能很多，大致可以将其分为遗传和后天两大原因：

1、遗传因素

包括体质性发育迟缓（有晚长的可能性）；父母身高偏矮或家族性矮小的情况下，则孩子受遗传影响，身高可能不占优势。

2、后天因素

后天成因比较复杂，包括生长激素缺乏或分泌不足、性早熟（看似发育提前，实则会让骨骺线提前闭合）；此外营养不良、代谢性疾病、骨骼发育不良、染色体异常等也会从不同方面干扰生长进程。

三、矮小症还有的治吗？

答案是肯定的！

1、病因治疗：对症下药

根据导致矮小的病因，采用相应的治疗方式。

如：生长激素缺乏、特性矮小、家族性矮小等，则可以通过注射生长激素代替治疗；如果是甲状腺功能减退引起的矮小，则可以补充甲状腺素改善。

2、辅助治疗：生活方式调整

（1）营养补充——为发育提供储备

重点关注营养素钙、维生素A、蛋白质的足量摄入。如可以保证每天补充500ml牛奶，1个鸡蛋，1两肉类等。

（2）运动处方——促生长黄金动作

①纵向运动：跳绳、摸高跳，有助于四肢骨的伸展。

②引体向上等伸展运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展。

③篮球、羽毛球等全身性运动，有助于全身骨骼的伸展延。

（3）睡眠法则——生长激素分泌时间表

①深睡眠黄金期21:00-1:00（分泌量占全天50%）；5:00-7:00（第二个小高峰）。

②执行方案：小学生21:30前入睡，初中生不晚于22:00；睡前1小时避免屏幕蓝光（可用暖光台灯阅读）。

发布于：重庆市

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